Без еды человек может прожить неделю. Без воды три дня. Без воздуха одну минуту. Насколько система дыхания важна говорит следующий  факт: в человеке заложено три нервных центра отвечающих за контроль дыхания. 

Сама система дыхания всем известна: за счёт расширения лёгких, воздух через носоглотку попадает в гортань, затем в трахею и непосредственно в лёгкие. Это все знают и мало  кому интересно. Т.е. когда человек здоров и воздух более-менее свежий, самого дыхания никто не замечает т.к. процесс полностью автоматизирован.

Совсем другое дело когда по каким либо причинам дыхалка даёт сбой: кашель в зависимости от тяжести, кажущееся нехватка кислорода, астма, хрипение...  Причины могут быть разные: курение, стрессовые ситуации, домашняя пыль, работа или проживание в пыльных условиях, электронные сигареты...  Достаточно в жаркую погоду выпить из холодильника стакан холодного сока,чтобы получить двухсторонее воспаление лёгких.

Кондеционеры: на улице жара - зашёл в прохладное помещение, и наоборот.  Несколько раз такого перепада в  день и получил простуду. Я немного знаком с врачами работающими в реанимации.  И они  говорили про прошлую эпидемию гриппа, на что давало осложнение: на систему дыхания. Вовремя не спохватился, "героически" перенёс грипп на ногах, попутно заразил своих  коллег по работе.

За три - четыре дня, особенно если организм ослаблен, больной получает отёк лёгких и всё.  Даже реанимация не помогает.  И даже если кто "благополучно" пережил эпидемию, всё равно последствия в виде кашля присуствует.  Ну что же, кто виноват разобрались. Теперь вопрос: что делать ?

Здесь можно предложить  несколько вариантов.  Для детей очень хороший вариант "Дыхательная гимнастика Стрельниковой". Также подходит для подростков и взрослых.  Для тех, кто не ленится.

 Взрослым можно порекомендовать "Полное Дыхание Йогов".  Делается очень просто: выдохнуть, задержать дыхание, и постепенно заполнять нижнюю часть диафрагмы - (живота).  После заполняем среднюю часть, и верхнюю. На вдох затрачиваем 8 секунд. Задержка дыхания - 4 секунды.  Затем выдох в обратном порядке: выдыхаем верхнюю часть,затем среднюю и нижнюю. Задержка дыхания - 4 секунды. Вдох - 8 секунд. Заниматься от 5 до 15 минут в день.

 Ещё отличный вариант для всех, от 16 лет. Настрой Сытина "Оздоровление дыхательных путей":

Вот ещё настрой Сытина "На оздоровление системы дыхания":

В исключительных случаях, когда у  ребёнка что нибудь серьёзное с системой дыхания, чтобы не травить молодой организм таблетками, можно также дать прослушать  данные  настрои Сытина.    Но лучше конечно профилактика.

В конце 90-х в Россию приезжал чиновник Министерства Здравоохранения Испании. И тогда была актуальна тема СПИДА.  Все тогда думали, что  единственный способ заразиться - через партнёра. Потом выяснилось, что для этого иногда достаточно посетить врача.  Так вот, наш  корреспондент взял у него интервью и в конце шутливо спросил:"Не боится он заразиться СПИДОМ ?"

Чиновник вполне серьёзно ответил что  заразиться СПИДОМ он не боится, а вот подхватить туберкулёз в метро вполне возможно.  И не только в метро.  В новостях передали, что в  одной школе учительница вела свои уроки будучи больной активной формой туберкулёза.  На логичный вопрос как она прошла ежегодную  мед.комиссию ответ мы знаем заранее.   Бабло побеждает добро.  Один раз чихнёт - и в зоне поражения целый класс.

Поэтому профилактика жизненно необходима.