Организуйте себе максимально спокойные и удобные условия. Выключите радио и телевизор. Уменьшите звук на телефоне до минимума. Попросите своих близких не мешать во время занятий.

meditaciaПодготовка к медитации (имеется ввиду медитации Патрушева)  в первую очередь рекомендует  перед самой медитацией убрать домашних животных. Выпейте стакан простой чистой воды. Второй стакан поставьте рядом на время занятий и выпейте сразу после окончания занятий.

 Вода имеет огромную роль в нашей жизнедеятельности. Неправильное питание приводит к частичному обезвоживанию организма. В результате сдвигается межклеточный потенциал,что препятствует нормальному прохождению нервных импульсов. Это является довольно частой причиной головных болей. 

Благодаря сильной полярности молекулы воды способны образовывать различные структуры. Эти структуры будут комплиментарны электромагнитным,акустическим, тепловым полям воздействующим на воду. 

Просьба: для вашей же пользы всегда  пользуйтесь правилу 2-х стаканов. Исходное положение: лёжа на спине. Поверхность на которой не должна быть слишком мягкой и не слишком жёсткой.Одежда должна быть свободной.

Слабо давящая мягкая повязка на лбу и вокруг головы улучшает восприятие. 
Если вы предпочитаете  заниматься сидя, позаботьтесь о том, чтобы ваши ступни полностью опирались на пол, а руки свободно лежали на коленях. Эти рекомендации облегчают достижения необходимых состояний и более полного и быстрого эффекта. 

Наибольший эффект от занятий проявляется при использовании стереонаушников в сочетании с близко расположенными динамиками. Можно слушать просто через наушники, а детям (от 3-х лет) через динамики (с хорошим воспроизведением высоких частот) в фоновом режиме (во время игры и занятий), установив приемлимый (комфортный) уровень громкости. 

Прямая зависимость между громкостью и эффективностью отсутствует,поэтому всегда выбирайте уровень громкости исходя из комфорта. Примите исходное положение (постарайтесь всегда одно и тоже). Настоятельно рекомендуется в течении всего занятия обращать внимание на то,чтобы язык был максимально расслаблен. Глаза закрыты.

Если во время занятий возникнет у вас возникнет дискофортное состояние от того, что вы, (как вам кажется, вошли в другую реальность (отождествились с ней), помните, что вы сами контролируете ситуацию. И в ваших силах прекратить эффект присуствия в другой реальности.

Без вашего согласия ничто не может овладеть вами. Вы и только вы сами создаёте этот эффект — продукт вашего мозга. Скажите себе твёрдо:»Я желаю вернуться к действительности, я возвращаюсь в привычную обстановку».

 Несколько раз с силой сожмите и разожмите пальцы рук, медленно откройти глаза. Интенсивно помассируйте зоны межбровья, между носом и верхней губой,  между большим и указательным пальцем. 

Но помня, что вы в полной безопасности, лучше всё таки «отыграть», пережить ситуацию до конца и попытаться найти из неё выход (даже самый фантастический — как во сне), потому что в любом случае она к вам будет  возвращаться (это ваша внутренняя проблема требующая решения, которая не зависит от того, слушаливы диск или нет).

 Находясь в полном сознании, вы можете вдруг обнаружить, что не в состоянии двинуть ни рукой, ни ногой. Это сработал механизм зашиты, не дающий нам ходить во сне и обеспечивающий глубокий отдых организму. Вы можете просто немного подождать, наслаждаясь  отдыхом.


Помощь проекту.

Выделите какую либо сумму на развитие проекта. 

Перфект Мани:  U2030843
Payeer:  P1088749
Яндекс Деньги:   410011017023615  

Наши контакты

Связь с нами  мы  можете  по   этим  контактам

  • Skype:     kvantur

Присоединяйся к соцсетям !

Присоединяйтесь и делитесь новостями