Каждый из нас обладает личной экологией и внутренней мудростью, которые, если их уважать и учитывать, заботятся о предпосылках личной гениальности. Эта сессия предназначена для того, чтобы ваша способность к визуализации стала лучше, чем когда-либо ранее.

Представьте себе, что некоторые люди считают визуализацию чем-то мистическим. Возможно, во время предыдущих сессий достижение глубокой релаксации и других полезных эффектов не представляло для вас особого труда, но вы не чувствовали, что своим внутренним взором достаточно хорошо видите воображаемые сцены из жизненного опыта. У всех нас есть какие-либо предпочтения, так что вам может быть легче вызывать в своем воображении вкус, или запах, ощущения, или звуки, чем необходимые образы.

 Некоторые люди всерьёз думают, что они не умеют визуализировать. Тем не менее, они прекрасно узнают своих друзей и знакомых, не теряются на улице, планируют свои дела на целый день, легко могут описать свою квартиру, что и где там находится. Всё это невозможно без способности визуализировать. Так что, когда вы в медитации встретитесь с необходимостью что-то представить, то делайте это так, как вы привыкли вспоминать какой-то маршрут, свою квартиру, родственников и друзей, мечтать и что-то планировать. И наконец вспомните, если вы когда-либо видели сны, а большинство людей видят их каждую ночь с мельчайшими подробностями, значит, вы можете визуализировать. Получается, что вы научились верить в это убеждение только потому, что раньше не могли вызывать образы сознательно. Тем не менее, "всё достигается упражнениями" и постепенно, по мере регулярных занятий с этой медитацией, вы переведёте свой неосознанный навык в осознанный.

Часть людей считают визуализацию опасной. Действительно, когда вы научитесь хорошо визуализировать, то, как вы отличите реальность от ваших собственных фантазий и чужих наведенных образов?

Поэтому, в целях безопасности, ваше подсознание должно научиться надежно отличать воображаемые и наведенные образы от зрительного восприятия реальных объектов окружающей действительности. К счастью, в наш век широкого распространения электронных интерфейсов, ваше подсознание имеет возможность выбрать, комбинировать и создать по аналогии эффективные приемы распознавания и маркирования различных образов. Например, "экран внутреннего взора".

Таким образом, во время этой сессии, мы разрешим себе экологично и безопасно отпустить или реорганизовать все препятствия к визуализации так, чтобы просто расслабиться и сделать это легко, свободно и естественно.

Потому что та часть мозга, которая визуализирует сновидения, является той же самой частью, которая видит образы на фоне глубокого расслабления во время этой сессии. Но помните, что хотя видеть яркие и интересные образы во время этой сессии, конечно, очень здорово, но для того, чтобы изменить поведенческие и эмоциональные программы на более желательные, совсем не обязательно ясно видеть всё подряд в мельчайших подробностях.

Достаточно нескольких коротких вспышек и просветлений. Как будто вы тренируете визуальные мускулы, что действительно постепенно, по мере роста самоконтроля, усиливает ваши способности к визуализации, а вместе с тем развиваются ваши творческие способности, улучшается наблюдательность, память и внимание и, конечно, увеличивается наслаждение жизнью.

Эта сессия обеспечивает замечательный отдых, но, в то же самое время, вовлекает в работу часть мозга, ответственную за естественную визуализацию, делает ее сильнее и могущественнее, так что вы можете заметить, как замечательно чудесным образом улучшилось ваше зрение и ваша способность к произвольной визуализации. Побочным эффектом этой сессии являются осознанные сновидения.

Чем глубже вы расслабляетесь во время сессии, тем легче и естественней развивается ваша способность к визуализации.

Главный секрет успешного самогипноза – максимальная мышечная релаксация. Во время прослушивания можно засыпать – эффект не теряется. Поза – любая (оптимально – полусидя, с опорой на мягкие подушки).

Настоятельно рекомендуется слушать в наушниках.

Курс стандартный: 21 раз, с перерывом не более, чем на два дня (любое количество раз в один день считается за один раз). Повтор – не раньше, чем через 21 день.

Если заранее планируете повтор курса, то эффективней режим: 15 раз слушаете, с перерывом не более чем на два дня (любое количество раз в один день считается за один раз); 15 дней отдых; 15 раз слушаете; 15 дней отдых; 15 раз слушаете и т. д.

P.S. "Мускул визуализации" можно накачать с помощью простого упражнениями с фигурами, аналогичными кубу Неккера (см.PDF). Для этого нужно, как можно быстрее, научиться переключаться между двумя видами. Осторожно! Нагрузка на зрение очень высокая. Начинайте медленно и не дольше минуты-трёх (слушайте себя), постепенно увеличивая скорость и время, но не дольше 10 минут.

Ни в коем случае не слушайте эту программу при вождении машины и во время управления другими потенциально опасными механизмами. Это смертельно опасно. Крайне не рекомендуется слушать данную программу людям с психиатрическими диагнозами.