Чем хороши простые правила ? Да в принципе ничем. Всё просто и нет такого чего вы бы не знали. Но по причине указанным в самом конце, вы их
никогда не делаете. Пришло время исправить ситуацию.

 1.Как известно "единство в противоположностях". Попробуйте то, что никогда раньше не делали: новую пищу, знакомство, занятия.

2. Ложитесь немного раньше и немного раньше просыпайтесь. Появится много свободного времени.

3. "Нет ничего хуже ждать и догонять". Если приходите на встречу, приходите чуть раньше.Это избавит от лишней нервотрёпки.

4. Разбивайте задачи которые перед собой ставите на несколько простых задач. Так намного легче решать проблемы.

5. Если вам кажется что либо очень сложным и не подьёмным, не спешите с выводами. Для начала постарайтесь убрать эмоции перед принятием решений. И немного подождите. Подсознание найдёт для вам решение.

6. Постоянно задавайте себе вопрос: будет ли это актуально через 3 года ? Возможно проблемы это не решит, но снимет психологическое напряжение.

7. Постарайтесь тратить не более, чем зарабатываете. Очень многие ненужные покупки делаются на эмоциях.

8. Научитесь готовить и ешьте дома. Это экономит семейный бюджет и прибавит здоровья.

9. Готовьте еду на несколько раз.Этим вы получите большую экономию времени.

10. Заимейте хорошую привычку всё записывать. Память современного человека перегружена сиюминутными задачами.

11. Невозможно всё знать самому. Прислушивайтесь к советам.

12. Допустите разумный риск. Иначе невозможно узнать что то новое.

13. Найдите для себя время делать то что нравится. Это увеличивает продолжительность жизни.

14. Для экономии денег и времени, покупайте продукты на несколько дней вперёд.

15. Прежде чем отправиться за покупками, сделайте маленький перекус. На голодный желудок человек покупает много не нужного и вредного.

16. Не забывайте про воду. Один (в жаркую погоду полтора-два) литра в день пейте. В последнее время "специалисты" рекомендуют пить три литра в
день. это просто хитрый маркетинговый ход заставляющий покупать больше воды.

17. Ищите маленькие радости. Учитесь у маленьких детей.Они всегда радуются мелочам.

18. Прощайте всех и в первую очередь самомого себя. Вокруг тысячи желающих обвинить вас во всём и манипулировать на этом.

19. "Краткость сестра таланта": пишите короткие письма. Экономьте чужое время.

20. Порядок в доме: экономия времени на поиске нужных вещей.

21. Проводите время с позитывными людьми.

22. Найдите время для физических упражнений. Крепкое тело ещё никому не помешало.

23. Освободитесь от ненужных вещей, знакомых, мыслей и привычек.

24. Если что то не понятно, спрашивайте. Люди обожают помогать.

25. Не пытайтесь всем понравиться. Это невозможно.

26. Если вы "на взводе", нервничаете, переживаете: сделайте короткий вдох через нос и длинный выдох через рот. Через несколько секунд вы успокоитесь.

27. Установите для себя важное и делайте это в первую очередь. Второстепенное подождёт.

28. Записывайте всё в дневник. Интересные мысли и идеи будут чаще вас посещать.

29. Всё хорошее приходит постепенно. Запаститесь терпением.

30. Постарайтесь всё делать не в последний момент,а сразу. Не отходя от кассы.

Как сами видите ничего мудрёного.  Но причине большого количества пережитых стрессовых ситуаций,  вследствии этого образуются большое количество психовирусов на уровне подсознания, и мы имеем то, что имеем. 

Напоминаю два основных ресурса для борьбы с психовирусами.

Ресурс первый: нажать здесь >> 

Ресурс второй: образная медитация Патрушева "Проводник".

Прослушивать лучше через хорошие наушники. Лучше лёжа. Звук минимальный. В любое удобное время, можно перед сном. Один-два раза в неделю.

Не забываем про ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ.

Данная программа не заменяет какого либо лечения.
Программа может вызвать непредсказуемые эффекты на фоне приёма алкоголя, наркотиков, психотронных препаратов.

Никогда не слушайте данную программу во время нахождения за рулём автомобиля или другого транспортного средства.