«А вы стали бы учить рыбу лазать по деревьям?» (Г.Дуглас).

Жизнь с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), может означать, что вы чувствуете себя несколько непохожими на окружающих вас людей.

 Несмотря на то, что СДВГ, в последнее время, привлек большое внимание учёных и средств массовой информации, его по-прежнему неправильно понимают — часто даже те самые люди, у которых он есть, считают себя тупыми, ленивыми или неспособными «быть нормальными» и думают, что у них настоящее расстройство нервного развития.

СДВГ характеризуется гиперактивностью, что означает ощущение необходимости очень часто двигаться физически или менять фокус своего внимания. Непреодолимое желание физических действий может привести к чувству беспокойства и скуки, особенно когда другие люди хотят, чтобы вы были сосредоточены и неподвижны в течение длительного времени.

Для людей с СДВГ также характерна импульсивность, которая иногда может привести к тому, что они начинают действовать раньше, чем подумают. Это может означать, что они рискуют там, где другие этого не делают. Возможно, вы заметили, что другие, часто легко раздражаются на вас, или они могут относиться к вам так, как будто вы специально пытаетесь доставить неприятности, когда это не так.

Но, возможно, вы также замечали, что иногда вы способны сосредоточиться на чем-то, если это действительно поглощает ваше внимание, поэтому неправда, что именно СДВГ мешает вам концентрироваться. Если что-то действительно привлекает ваше внимание, то вы можете сосредотачиваться на этом часами.

Похоже, что в наше время, все большему количеству людей, особенно маленьким мальчикам, ставят диагноз СДВГ. Связано ли это с улучшением понимания и распознавания СДВГ, или из-за того, что дети проводят гораздо больше времени перед экранами телевизоров и компьютеров, с их быстрой сменой изображений, или просто из-за растущей тенденции навешивать ярлыки на людей, до сих пор не решено.

К сожалению СДВГ не ограничивается только детским возрастом. Этот диагноз следует с человеком по жизни. Вот почему так важно научиться им управлять и поставить его себе на службу для достижения успеха и благополучия.

Некоторые исследователи даже усомнились в том, что СДВГ на самом деле является расстройством. Они предполагают, что испытывать СДВГ — все равно что быть охотником в мире фермеров.

Они ссылаются на исследование, проведенное Северо-Западным университетом в США. Исследование показало, что между двумя племенами в Кении — одним кочевым обществом охотников-собирателей и одним с примитивными методами ведения сельского хозяйства — люди с геном, сильно связанным с СДВГ, жили по-разному. В осёдлом племени они питались менее хорошо, и пользовались меньшим уважением, но в кочевом племени они процветали и часто занимали лидерские позиции, что позволяет предположить, что СДВГ, возможно, был полезен в ранних человеческих обществах.

Люди с СДВГ, на самом деле, обладают талантами и качествами, которые при правильном использовании в нужном месте, могут принести огромную пользу. Том Хартман, автор книги «Синдром дефицита внимания — другое восприятие», рассказывает о людях с СДВГ, как об охотниках, полностью сосредоточенных на движении, постоянно следящих за окружающей средой и проявляющих невероятные всплески энергии. При правильном использовании эти характеристики могут быть использованы для достижения положительных результатов.

Но люди с СДВГ, оказавшись в малоподвижном мире «фермеров», часто действительно испытывают страдания.

Иногда полезно, даже необходимо, быть энергичным, быстро двигаться и идти на просчитанный риск. Многие великие спортсмены, известные артисты и предприниматели стали успешными и самореализованными отчасти благодаря своему СДВГ, а не только вопреки.

Таким образом, СДВГ при правильном подходе (вместо того, чтобы пытаться его лечить) может стать источником вашего успеха и благополучия.

Существуют моменты, когда энергия при СДВГ будет вам полезна, но также есть и моменты, когда вам нужно расслабиться, замедлиться и сосредоточиться. Это все равно что обладать сверхспособностью, но иметь больше выбора, когда ее использовать, вместо того, чтобы это происходило постоянно само по себе.

Медитация «Управляй своим СДВГ» не претендует на «излечение» СДВГ, но научит вас, как успокаиваться и сосредотачиваться, когда это необходимо.

Метод ХАФ основан на теории Адьфреда Томатиса, согласно которой звуки высокой частоты взаимодействуют непосредственно с микроволосками вестибулярного аппарата, заряжая мозг энергией. Согласно той же теории, вестибулярный аппарат у нас непосредственно связан абсолютно со всеми мышцами в организме, и люди с СДВГ просто вынуждены много двигаться, чтобы через движения стимулировать вестибулярный аппарат, тем самым заряжая мозг энергией. Косвенно это частично подтверждается исследованиями, согласно которым, люди с диагнозом СДВГ, при исследовании слуха, обнаруживают пониженную чувствительность именно к высокочастотной части спектра.

Программа «Спокойное внимание» даёт возможность войти в состояние наиболее эффективное для обучения и заякорить это состояние с помощью визуального якоря, о котором говорится в медитации «Управляй своим СДВГ».

Кроме того, при прослушивании данной программы происходит тренировка мозга и вестибулярного аппарата, что вызывает следующие эффекты:

улучшение способности концентрировать внимание;
способность мыслить быстрее, чем раньше;
улучшение кратковременной и долговременной памяти;
улучшение способности одновременно выполнять различные задачи;
повышение творческих способностей;
расширение диапазона звукового восприятия;
избавление от гиперчувствительности к звукам;
улучшение способности к изучению и пониманию иностранных языков;
повышение уверенности в себе, снижение тревожности и избавление от беспричинных страхов;
улучшение тонкой моторики и общей способности управлять своим телом (профессиональные музыканты, танцоры, художники, резчики, ювелиры, боевые искусства, водители автомототранспорта);
повышение бодрости и энергичности днем и улучшение качества сна ночью;
исчезновение звона в ушах.

Достаточно сказать, что когда мой сын пошел в школу, то после окончания первой четверти, учительница заявила нам с женой, что он не способен к дальнейшему обучению в общеобразовательной школе из-за низкого уровня внимания и повышенной утомляемости на уроках.

Как раз, за полгода до поступления сына в школу, я сделал диск «Звездный Странник», специально для реабилитации детей с диагнозами СДВ и СДВГ. Уже через две недели регулярного прослушивания второго («лечебного») трека (всего 15 минут утром, сразу как проснется) учительница заявила нам, что за двадцать с лишним лет своей педагогической практики она впервые видит такие результаты, — когда мальчик, как по волшебству, полностью преобразился и стал хорошо работать на всех уроках, включая и последние. Она была убеждена, что мы нашли какое-то волшебное лекарство.

В настоящее время сын уже закончил институт и успешно работает разработчиком электронного оборудования.

Надо заметить, что эффективность данных технологий отнюдь не ограничивается детским возрастом. С одной стороны, СДВ и СДВГ, если их не «лечить», так и остаются с человеком до самой смерти. А с другой стороны, известно, что с возрастом чувствительность к высоким звукам сильно падает, и вместе с этим снижается память, внимание и общая энергетика организма.

Психоакустическая программы «Спокойное внимание» предназначена в помощь взрослым людям с диагнозами СДВ и СДВГ. Также её регулярное прослушивание поможет значительно уменьшить симптоматику у людей с заиканием, ОКР и аутизмом.

Для устойчивого результата, лучше использовать обе программы вместе. Медитация «Управляй своим СДВГ» помогает вам мягко переключаться и успокаивать внутренний поток, а «Спокойное внимание» закрепляет это состояние на уровне мозга и тела, тренируя способность удерживать фокус естественным, физиологичным способом.

И чем регулярнее вы входите в состояния покоя и ясности, тем быстрее появляется новый навык управления вниманием, который постепенно становится частью вашей повседневной жизни. Используйте обе программы как единую систему, чтобы превратить особенности СДВГ в источник силы, энергии и уверенности.