«Хороший вопрос — это не гайка, которую надо закрутить до отказа, а семя, которое, постепенно прорастая, принесет еще много других семян» — Henry David Thoreau.

Задача этой медитации — эмпирическим путем направлять вас на пути познания к избавлению от эмоций и реакций, которые тянут назад, не дают раскрыть потенциал и жить яркой, насыщенной и радостной жизнью.

 Данная медитация основана на нескольких методах и довольно сильно отличается от всех ранее созданных мной медитаций. Достаточно сказать, что она вся (кроме нескольких предложений в начале и в конце) состоит из вопросов, что, кстати, ближе всего соотносит её с исконным значением слова «медитация».

Могущество вопросов проявил для нас ещё древнегреческий философ Сократ, посвятивший свою жизнь изучению внутреннего мира человека. Вопросы лежат в основе Седона-метода. Вопросам посвятил свою книгу, ставшую международным бестселлером Ноа Сент-Джон (Noah St. John). На вопросах основан очень популярный на западе метод саморазвития «Access Consciousness».

Когда мы задаем вопросы, открывается какая-то сила, особенно если мы не застреваем в своем ожидании немедленного ответа, потому что нетерпение служит лишь тормозом на пути проявления новых возможностей.

Дело в том, что наш мозг, наше подсознание так устроены, что, если какой-то вопрос был задан, то поиски ответа на него продолжаются до полного удовлетворения (даже после получения нескольких более-менее приемлемых ответов).

Мы привыкли вольно обращаться с языком, не задумываясь о том, как мы говорим — ведь все так говорят... С самого детства мы программируем наших детей: «Почему ты никогда ничего не делаешь правильно?», «Почему ты всегда такой невнимательный?», «Почему ты такой упрямый?» и т.д.. При этом, заметьте, ваше чадо в момент выговора уже давно не делает то, за что вы его ругаете, но в вашей речи непременно звучит настоящее время. Тем самым вы буквально отрезаете своему ребенку пути к исправлению. Уж лучше бы вы тогда почаще повторяли: «Почему ты никогда не слушаешь, что я тебе говорю?».

Ещё одним существенным элементом, заложенным в основу данной медитации, является признание. Признание — это важнейший инструмент, лежащий в основе любой психотерапии. Признание означает принятие истины о чем-либо. Мы используем это слово, чтобы обозначить осознанность касательно способа, посредством которого удерживается что-то.

Признание может быстро изменить в нашем уме проявление инстинкта, или ассоциацию. Это работает потому, что признание активирует осознанность, что позволяет уму прояснить это.

Мы признаём, что любое поведение (образ мыслей, образ жизни, действие, или отказ от действия в какой-то ситуации), каким бы странным оно ни казалось и каким бы вредным и разрушительным оно ни было, возникло в результате положительного намерения и несёт какую-то важную и полезную для нас функцию. Это поведение, поступок и т.д. возникли в результате решения, на основе наилучшего из имеющихся на тот момент и в той ситуации выборов, например, когда мы были ещё слабыми и беспомощными и не имели всего того жизненного опыта, который есть у нас сейчас.

И действительно, гипнологами, в ходе многочисленных сессий гипноанализа, установлено, что подавляющее большинство ограничений и негативных оценок, как себя, так и окружающих, импринтируется (впечатывается) в нашу психику от рождения и до пяти-семи лет. Этот период жизни так и называется «импринтный период».

Отсюда вытекает, что любое поведение, поступок и т.д. могут быть уместными и необходимыми в какой-либо конкретной ситуации. Поэтому в медитации мы не пытаемся что-то отвергнуть, уничтожить, или «разотождествить», а признаём это, как то, что принесло нам в какой-то момент и в какой-то ситуации нашей жизни, определённую пользу (по крайней мере, мы всё ещё живы). Наиболее простая и понятная аналогия — это инструменты. Например, сначала мы забивали гвозди, а потом нам понадобилось вкрутить шуруп. Для этого мы не выбрасываем с проклятьями молоток, а просто кладём его на место и берём отвёртку, или шуруповёрт.

Третьим существенным элементом данной медитации является отпускание. Когда мы что-то отпускаем, то мы, опять же, не открещиваемся, не отвергаем и не выбрасываем что-то, а, просто, убираем это из «оперативной памяти» и помещаем «на жёсткий диск» (если брать за аналог компьютер). А другими словами, — убираем это из правил, по которым строится текущий сценарий нашей жизни, в Полноту Осознания нашего опыта (типа: «Ну, так тоже бывает...»).

Кстати, компьютерная аналогия тоже недалека от истины. Также, как убрав всё лишнее из оперативной памяти, мы тем самым значительно ускоряем все операции на компьютере, так и отпуская устаревшие и отжившие своё «правила жизни», мы действительно начинаем чувствовать прилив сил, сознание проясняется, мышление ускоряется и активируются творческие способности.

Оплатить и скачать аудиопрограмму «Мотиватор Жизни»

Данная медитация включает в себя вопросы по основным жизненным темам:

О жизни и счастье. Что делает вас действительно счастливыми? Что наполняет Вашу жизнь смыслом? Вряд ли это деньги. В жизни встречаются очень богатые люди, чувствующие себя ничтожеством и нищие, пребывающие в счастливом блаженстве.

Многие годы мы могли задавать себе вопросы, цепко удерживавшие нас в том состоянии, от которого мы как раз хотели избавиться, потому что фокусировали наш ум на том, чего у нас не было, а не на том, чего мы на самом деле хотим. Теперь мы можем изменить свою жизнь, сначала изменив то, как мы думаем, а затем, опираясь на новые убеждения, начав действовать по-новому.

Духовность. У каждого из нас свои отношения с Богом (Вселенной, Природой, Мирозданием, Абсолютной Пустотой, из которой всё возникло и т.д.). Что бы под этим словом ни подразумевалось, но в тяжелые минуты жизни мы всегда обращаемся к чему-то высшему с просьбой о помощи и поддержке (один известный советский полководец как-то заметил: «На войне не верующих нет»). Используйте эти вопросы чтобы еще глубже понять и оценить тот факт, что для того чтобы быть ближе к Богу достаточно осознать, что нет такой точки во вселенной, где бы он не присутствовал.

Как победить страх продаж? «Страх — это вопрос. Что вы боитесь и почему? Страх — это сокровищница знаний о самих себе, если мы разрешаем себе исследовать его» (Мэрилин Френч)

Понимаете ли вы, что чем бы вы ни были заняты, вам всегда приходится что-то продавать? Если вы работаете на себя, то продаёте товары, или услуги. Если работаете «на дядю», то продаёте свое время и квалификацию.

Когда спрашиваешь обычных людей, что для вас стоит за словами «продажи», «продавать», то обычно слышишь в ответ: «манипулирование», «назойливость» и даже «я никогда не смогу это делать»... Но на самом деле, за всем этим стоит слово из пяти букв — «страх» — страх отказа. Если копнуть поглубже, то выяснится, что страх отказа — это один из наших самых глубинных базовых страхов.

Мы боимся отказа, потому что боимся остаться одни. В древности люди жили племенами, и выживание каждого индивидуума напрямую зависело от его племени и, естественно, от тех отношений, которые данный индивид старался поддерживать с другими членами. У отверженных шансы на выживание были нулевыми. Этот древний страх гибели в одиночку в наши дни проявляет себя страхом отказа.

Если посмотреть правде в глаза, то приходится признать, что, в настоящее время, «отказ» из категории вероятности переходит для вас в категорию определенности. Поэтому перестаньте себя мордовать, так как даже если бы у вас, на самом деле, были лучшие в мире товары, услуги или идеи, то и тогда нашлось бы немало людей, которые бы не согласились с вами об этом. И эти люди отказали бы вам.

Но, давайте разберемся, действительно ли эти люди отвергли бы именно вас? Конечно же, нет! Когда кто-то говорит «нет» на ваше предложение, то что он реально хочет вам сказать, так это: «Я отказываю вам, потому что не вижу достаточных оснований изменить то, что я в настоящее время делаю, или использую».

Самоуважение и уверенность в себе. Что вы чувствуете, получая искренний комплимент? Когда на семинарах проводили тест «ассоциаций», то на предложение: «Я хорошо забочусь о себе...» больше половины женщин пишут: «... я чувствую себя виноватой». Когда участников тренинга попросили описать свои достоинства, глядя в зеркало, то одна миловидная женщина, посмотрев на своё отражение, просто в слезах выбежала из комнаты....

Чувствовали ли вы когда-либо вину, оттого что заботились о себе? Когда вам делают комплимент, часто ли вы думаете, — «А чё ему(ей) от меня надо?» Конечно, хорошая самооценка включает в себя нечто большее, чем способность принимать комплименты на свой счет. Это всего лишь один из уровней, отражающих вашу уверенность в себе. Тем не менее, если вы застряли на негативных представления о самом себе и хотите улучшить свою самооценку и уверенность в своих силах, задавайте себе вопросы, дающие вам силу.

Богатство и деньги. Деньги и богатство — это еще одна тема в нашей жизни, переполненная негативными представлениями. Отношения с деньгами похожи на любые другие отношения. Например, если вы ожидаете от друзей подвоха, плохо отзываетесь о них, или даже, если испытываете вину оттого, что хотите, чтобы они были рядом с вами, то, как вы думаете, — как долго они будут дружить с вами?

То же, в полной мере, касается и денег. Вспомните, сколько раз в день вы думаете о деньгах. О том как достать, сэкономить, заработать... А попробуйте вспомнить несколько хороших слов, описывающих человека, который любит деньги... Ну, как успехи? Если вы плохо отзываетесь о богатых людях, то как вы можете стать одним из них? А может это заговор?

Не ограничивайте рост своего благосостояния, думая о богатых, что все они «нехорошие ребята». Деньги в современном мире дают свободу. Отпустите чувство вины и смущения в своих отношениях с деньгами. Ведь, в конце концов, вы можете помочь гораздо большему количеству людей, будучи с деньгами, а не без оных... Возможно, лучший способ помочь бедным — не стать одним из них.

Здоровье и благополучие. Если у вас нет здоровья, то не имеет никакого смысла то, что там еще у вас есть... Задумайтесь, что для вас означает «здоровье». Это отсутствие заболеваний, или что-то еще? На мой взгляд, здоровье и отсутствие заболеваний — это далеко не равнозначные вещи. Помогите себе в этом разобраться.

Творчество и самореализация. «По образу и подобию» — не означает, что у Бога тоже есть ручки, ножки и всё остальное, а значит, что человек наделён свободой воли и является по своей сути Творцом. У некоторых людей творческий потенциал может быть не раскрыт из-за различных ситуаций, случившихся в детстве. Например, кто-то посмеялся над рисунком, или поделкой, или кто-то из значимых взрослых сказал что-нибудь вроде: «А что, лучше-то не мог(ла) что ли нарисовать, вон Танька как хорошо рисует» и т.д.. Или совсем ещё малыш сложил кубики, а взрослый сказал: «Неправильно! Вот как надо», потом всё разломал и сложил свой вариант. Иногда тут могут сыграть негативную роль даже случайно услышанные слова, обращённые совсем другому человеку (папа с мамой поругались). В результате таких действий и высказываний ребёнок, чаще всего подсознательно, принимает решение больше ничего не создавать, чтобы не испытывать неприятных чувств. Но теперь-то вы уже повзрослели. Так что, не пора ли освободиться от подобных запретов, и принять решение свободно наслаждаться своим творчеством?

Что можно ожидать от занятий данной медитацией:

• Положительные изменения в поведении, или отношении к себе;
• Большая легкость, эффективность и радость от ежедневных дел;
• Большая легкость в общении;
• Большая легкость в решении проблем;
• Большая гибкость;
• Большая расслабленность и уверенность в действиях;
• Доведение дел до конца;
• Новые начинания;
• Новые свершения;
• Овладение новыми навыками или умениями;
• Больше положительных ощущений;
• Меньше негативных ощущений;
• Больше любви к другим.

Таким образом данная медитация способствует настройке разума, души и тела на долгую, здоровую и активную жизнь.

Оплатить и скачать аудиопрограмму «Мотиватор Жизни»