«Философы говорят: всё, что мы ищем, — это смысл жизни. Я не думаю, что мы на самом деле ищем его. На мой взгляд, мы в действительности стремимся переживать то, что мы живем, чтобы наш жизненный опыт на чисто физическом уровне резонировал с нашей внутренней сущностью и реальностью, и чтобы мы испытывали восторг от того, что живем на свете». (Джозеф Кэмпбелл, 1991, «Сила мифа»).

Итак, несколько слов о том, что же скрывается под этим многогранным термином «адреналиновая зависимость».

Адреналин — это гормон, который является частью реакции «сражайся или убегай», возникающей в нашем организме, когда мы сталкиваемся со стрессовой ситуацией. Он ускоряет наше дыхание, частоту сердечных сокращений и обмен веществ, чтобы дать нам временный прилив энергии для быстрого решения насущной проблемы.

Этот интенсивный прилив энергии на самом деле может быть довольно захватывающим. Одна из главных причин, по которой люди катаются на американских горках или смотрят фильмы ужасов, заключается в том, что они наслаждаются выбросом адреналина, который даёт им острые ощущения и внезапные потрясения. Но когда мы превращаем адреналин в образ жизни, когда начинаем полагаться на него в достижении целей или обнаруживаем, что постоянно создаем кризисы и теряем терпение, если жизнь замедляется, то мы в конечном итоге саботируем свою жизнь.

Возбуждение в форме резкого выброса адреналина может сформировать ощущенческое Фиксированное Чувство-Состояние (ФЧС). Адреналиновое ощущенческое ФЧС формируется в ситуациях, представляющих опасность. К таким событиям относятся: военные действия, скалолазание, тушение пожара, кража, исполнение трюков и быстрая езда. Поскольку прилив адреналина вызывает зависимость, в последствии люди снова ищут опасность, хотят вернуться на войну и рискуют получить травмы, ради того, чтобы снова «ощутить себя живым». Возбуждение в этой форме (то есть, когда оно закреплено с опасным поведением) является ощущенческим ФЧС, которое необходимо проработать перед проработкой любых других ФЧС.

И хотя стремление жить обычно проявляется в мотивации удовлетворить базовые потребности выживания, оно также проявляется в стремлении чувствовать себя живым. Это стремление может вынудить человека даже рисковать своим физическим выживанием, если поведение несет такую угрозу. Эйфория от употребления некоторых наркотиков, адреналиновое возбуждение от опасности и интенсивное творческое/потоковое состояние являются примерами опытов, которые дают человеку ярко и остро почувствовать себя живым. Потребность в этом остром чувстве является мощным желанием, которое в своих разных формах и создает ФЧС.

Вы из тех людей, которым всегда нужно быть занятыми и спешить? Вы иногда говорите людям, что «никогда не расслабляетесь»? Может быть, вы чувствовали, что вам нужно заняться чем-то интересным, или вы испытываете беспокойство и дискомфорт? Или вы постоянно откладывали все на последнюю минуту, а затем обнаруживали, что у вас очередной кризис, когда вы впадаете в панику из-за нехватки времени? Возможно, бывали моменты, когда вы доводили себя до состояния настоящей тревоги, хотя объективно знали, что беспокоиться вообще не о чем? Все это указывает на то, что вы, возможно, стали зависеть от адреналина. Возможно, всё это тянется из далёкого детства, когда стоило вам устроиться где-то уютно в уголке, чтобы тихонько помечтать, как тут же слышали грозный окрик родителей, что вы опять бездельничаете, и получали очередное задание….

Оплатить и скачать комплект медитаций «Долой адреналиновую зависимость» здесь:

Более очевидными проявлениями адреналиновой зависимости являются азартные игры, воровство, гонки, экстремальные виды спорта и вечерние прогулки в неблагополучных районах….

Создавая кризисные ситуации, откладывая важные дела до «последней минуты», мы никогда не добьёмся наилучших результатов — на это просто не хватит времени! Перепроизводство адреналина также подавляет иммунную систему, делая нас более склонными к болезням. «Дозы» адреналина оказывают сильную нагрузку на весь организм, создавая предпосылки к сердечно-сосудистым заболеваниям. Более того, если мы можем уделять внимание только захватывающим, быстро меняющимся впечатлениям, то мы никогда не будем развиваться. Мы просто становимся потребителями мгновенно доступных удовольствий, не в состоянии насладиться более глубокими наградами, которые могут принести терпение, преданность делу и понимание более тонких сторон жизни. Любая музыка нуждается в разнообразии темпа и более спокойных моментах наряду с зажигательными крещендо, в противном случае лучшей музыкой в мире были бы сирены воздушной тревоги или спецмашин.

И наконец, участие в боевых действиях. Чувствуете ли вы себя чужими среди этой мирной безмятежной жизни? Чувствуете ли вы, что всё и все вокруг как бы не настоящие, а настоящие люди и взаимоотношения остались там, на войне? Бывает ли, что у вас возникает ярость в, казалось бы, обычных бытовых ситуациях? Пытаетесь ли вы всеми правдами и неправдами снова попасть на войну, зачастую обманывая близких?

В боевой ситуации выживания интенсивный всплеск адреналина вызывает почти одновременные и постоянные чувства, направленные на то, чтобы остаться в живых: ярость, бодрость, непобедимость, которые связываются друг с другом в фиксированном чувстве-состоянии.

Все эти явные проявления адреналиновой зависимости связаны с возникновением Фиксированных Чувств-Состояний (ФЧС), основанных на каком-то одном событии, где эти чувства проявлялись наиболее интенсивным образом, или на нескольких событиях с менее интенсивным проявлением чувств.

Как видите, адреналиновая зависимость имеет весьма многогранные проявления — от бытового поведения до экстремальных видов спорта и боевых действий.

Обсессивное мышление вследствие позитивного чувства

Обсессивные мысли от позитивного чувства возникают, когда оно становится связанным с воображаемым сценарием событий. Человек может снова и снова вспоминать о чем-то, что произошло в прошлом, как, например, бывший спортсмен, принесший своими действиями победу своей команде в ответственных соревнованиях и получивший заслуженные чествования. В другом варианте человек может полностью выдумать сценарий, например, фантазировать о свидании со знаменитостью. Женщина тратит много часов, пытаясь воссоздать то, как она выглядела, победив в конкурсе красоты тридцать лет назад, поскольку это приносит ей чувство «победы». Ветеран войны часами играет в игру «Call of Duty», чтобы снова испытать адреналиновое возбуждение битвы. Этот тип обсессивного мышления вызывается положительным чувством, которое стало связанным с навязчивыми мыслями. Все эти люди страдают от обсессий, являющихся следствием ФЧС. Они приводят к тому, что люди сосредоточены на прошлом, а не на настоящем и будущем. Их психологическая энергия не может быть использована в настоящем, поскольку зациклена на прошлом. Терапия Трансформацией Образа (ТТО) Роберта Миллера позволяет человеку сосредоточить свою энергию на достижениях в настоящем.

Как вы уже поняли, ФЧС могут нести двойную функцию. С одной стороны, ФЧС выражается в том, что оно толкает человека к поведению, где он может испытывать желаемое чувство. С другой стороны, зависимое поведение также может быть способом избегания других чувств, например, страха, одинокости или пустоты. В этом случае необходимо проработать обе динамики.

В общем, для избавления от адреналиновой зависимости нам необходимо (учитывая, конечно, личную ситуацию):

- Разрушить связь сильного положительного чувства-состояния с конкретным поведением;

- Если приверженность к «адреналиновым состояниям» служит для маскировки душевной боли от одинокости, покинутости, обиды, от эмоциональной пустоты, от несправедливости, от ощущения собственной вины или стыда, ощущение своей никчёмности, ненужности, недостойности, то необходимо провести десенсибилизацию первичного травматического события (обычно из детства). К этому событию сходу очень трудно подобраться, но, как правило, оно само всплывает в памяти после переработки положительного ФЧС.

И по мере того, как вы будете снова и снова слушать эти медитации и расслабляться, вы начнёте спонтанно находить удовольствие в спокойных моментах своей жизни. Вы сможете не торопиться по жизни. В вашей жизни по-прежнему будет много захватывающих моментов, но это не будет одномерный опыт, наполненный адреналином, адреналином, адреналином. Точно так же, как вы не перематываете музыкальное произведение вперед, чтобы добраться до каждого кульминационного момента, а наслаждаетесь произведением или песней целиком, вы сможете расслабиться и по-настоящему насладиться всеми аспектами своей жизни, будь то спокойное общение с друзьями или любование закатом, тщательное планирование и последовательное достижение чего-то, или сплав по красивой реке….

Представленный комплект медитаций «Долой адреналиновую зависимость» содержит все необходимые базовые медитации для успешного избавления от прошлого и даёт возможность обрести новую, более счастливую и гармоничную, безопасную и благополучную жизнь.

Оплатить и скачать комплект медитаций «Долой адреналиновую зависимость»